Drukuj

Krystian Olszta – reprezentant ziemi lubartowskiej w sztukach walki MMA, mieszkaniec Gminy Niedźwiada, wygrywając 4 walki jednego dnia, został Mistrzem Europy MMA 2019 w kategorii Junior do 70 kg! 26.09.2020 r. Krystian, zawodnik MKS Lubartów, pokonał w czasie 1 minuty i 45 sekund zawodnika z Lublina na prestiżowej Gali MMA – MCF6 Ertons Fight Night. Był to najszybszy nokaut techniczny przeciwnika i jeden z lepszych występów Krystiana.

Udowodnił, że miano Mistrza Europy MMA nie było przypadkiem, co dowodzi, że ciężka praca i szkolenie MMA w lubartowskim Klubie jest na wysokim poziomie. Należy również dodać, że Mistrz Europy MMA zwyciężył także w plebiscycie Wspólnoty na Człowieka Roku 2019.

Swoją przygodę ze sztukami walki rozpoczął w wieku 14 lat. Jak wspomina, początkowo ćwiczył sam w domu. Później, namówiony przez tatę, rozpoczął treningi na siłowni. Niedługo potem rozpoczął trenowanie mieszanych sztuk walki w klubie MKS Lubartów. Po około roku od rozpoczęcia treningów Krystian wystartował na pierwszych zawodach na ALMMIE w BJJ No-Gi, na których zajął II miejsce. Kolejny sukces zawodnika to III miejsce w docelowej formule, czyli na Mistrzostwach Polski MMA. Następne zawody to Mistrzostwa Lubelszczyzny, na których zajął pierwsze miejsce. Ten sukces Krystian powtórzył dwukrotnie. Kolejne starty i sukcesy to Mistrzostwa Wielkopolski oraz Mistrzostwa Polski, na których również wywalczył III miejsca. 8 grudnia 2019 roku wystąpił na Mistrzostwach Europy, na których zajął I miejsce!

Tym razem Krystian zaprasza do ćwiczeń poprawiających wydolność, dla wszystkich zainteresowanych.

Rozgrzewka

Trening mężczyzn - część 1

Trening mężczyzn - część 2

Trening kobiet

Rozciąganie po treningu